たゆやか
クリスマス会
障がいを持つ人たちと、その保護者やボランティアが一緒に楽しく活動する「たゆやか」（南代表）のクリスマス会が１２月３日（土）、軽食・喫茶 茶楽（原水駅そば）で行われました。
ボランティアの高橋さんと松岡さんが紙芝居「きたかぜのくれたテーブルかけ」やブラックパネルシアター「きよしこの夜」などを披露してくれました。南代表と渡辺さんによるユーフォニアムとギターの演奏や音楽ボランティア“ぐるぐる”によるクリスマスコンサートもあり盛り上がりました。また、イオン菊陽店からサプライズゲストで、サンタクロースとペンギンさんがやってきて、お菓子をプレゼント。じゃんけんゲームでは勝っても負けても笑顔が広がり楽しいクリスマス会でした。
マチコパン教室
菊陽町武蔵ヶ丘北にあるマチコパン教室（住田主宰）で１２月８日（木）、クリスマスケーキ作りがありました。
教室では、普段はいろいろなパンを作っていますが、毎年１２月は各クラスともクリスマスケーキを作ります。今年は、イチゴのペーストを混ぜたピンクのクリームをたっぷり使ったケーキで、住田先生の指導で一気にクリームを塗り、上と縁にデコレーションをしました。白いチョコレートを思い思いの形に絞り出して作ったオーナメントとイチゴとサンタクロース人形を飾り、出来上がりました。
講座生の福島希三子さんは「友達と集って作ることが楽しく、１０年くらい続けています。家族も教室の日はパンやケーキを楽しみにしてくれています」と話してくれました。
哀愁漂う馬頭琴の音色
ギャラリー「クロストークＬ＆Ｅ」
「モンゴルの光と風 馬頭琴とホーミーコンサート」が１１月２７日（日）、あさひヶ丘区のギャラリー「クロストークＬ＆Ｅ」で開催され、馬頭琴演奏家でホーミー唱者のマイラスさんがモンゴル大草原の音楽を演奏しました。
マイラスさんは、モンゴル遊牧民と共に生きる物悲しくも誇り高い優美な楽器『馬頭琴』と、モンゴルの風と自然の息吹の歌唱法『ホーミー（一度に２つの声が聞こえる歌唱法)』を披露しました。また、フリーアナウンサー小出 史さんによるモンゴル民話「スーホの白い馬」の朗読もありました。
小島さんは「ホーミーは以前聞いたことがありましたが、馬頭琴の演奏は初めて聞きました。哀愁漂う優しい音色でした。素晴らしい演奏でした」と話され、井上洋子さんと平山敦子さんは「優しい音色に心癒されました。日本語もずいぶんお上手になられ、トークも楽しみました」と話されました。
素晴らしい作品の数々
アート・フェスタｉｎきくよう
アート・フェスタ実行委員会（山部委員長）主催の「第２回アート・フェスタｉｎきくよう」が１２月１日（木）から４日（日）まで、菊陽町図書館ホール・ホワイエで開催され、１０００人以上の来場者が素晴らしい作品を鑑賞しました。
会場には、油絵やペン画、はがき絵などの絵画やアートペイントや木工芸品、手描き友禅などの工芸品、町内の小中学生の読書感想画や書など、合わせて１０００点以上が出展されました。
早苗工房アートペイント教室から出展した里紗子さん（小６）加奈子さん（小４）百合子さん（年長）は「自分が好きなものを楽しんで作りました。飾ってもらえて嬉しいです」と笑顔で話してくれました。実行委員長の山部さんは「昨年より作品も増え、来場者もたくさん来られ嬉しいです。来年はさらに充実したイベントにしたいと思っています」と話されました。
弁護士 衛藤二男
（３３)震災ＡＤＲ
今年の最後の「知って得する法律相談」は、熊本県弁護士会が実施している「震災ADR」という紛争解決方法を紹介します。
ＡＤＲというのは、裁判所の訴訟手続等によらない紛争の解決手続きで、熊本県弁護士会が実施している「震災ADR」は、熊本地震の震災に関連する紛争について、熊本県弁護士会所属の弁護士が、中立的立場で「和解のあっせん人」となって紛争当事者の言い分を聴取し、解決のための「あっせん案」を提示して紛争を解決する手続きです。
熊本地震の発生後は、建物損壊に伴う賃貸借関係のトラブル、被災したマンション等の修繕、解体等を巡るトラブル、ブロック塀の倒壊や屋根瓦の落下等に関連するトラブル等、いわゆる相隣関係（お隣同士）の紛争が非常に多く発生しました。そこで、熊本県弁護士会では、安い費用で早期の紛争解決を図る方法として「震災ADR」を実施することにしました。
１．「震災ＡＤＲ」申し立て前の準備
①申し立てを希望する人は、熊本県弁護士会所属の弁護士の法律相談を受け、その相談担当弁護士から「震災ADR」申し立ての紹介を受けることが必要です。
法律相談センター ℡ 096－325－0009相談料は無料です。
②ただし「震災ADR」案内のチラシの裏面の申込用紙に必要事項を記入し、熊本県弁護士会紛争解決センター（以下、紛争解決センターといいます）宛てに郵送又は FAX 096－325－0914で申し込むこともできます。この場合は、申立サポート弁護士から内容確認の電話等をさせていただきます。
２．申し立て手続き
①上記１－①の場合は、弁護士による法律相談を受けられた人は、紛争解決センター宛てに、相談担当弁護士の「紹介状」を添付した「和解のあっせん申立書」を提出して申し立てをします。
②上記１－②の場合は、「震災ADR」案内チラシ裏面の申込用紙に必要事項を記入後、紛争解決センターへ郵送又はＦＡＸで送付し、申立サポート弁護士の電話等による内容確認を経て申し立てをします。
３．申し立ての受け付け
①あっせん期日の指定 申し立て手続きの後、あっせん人（弁護士）、申立人及び相手方の日程を調整して、第１回のあっせん期日が指定されます。
②この期日の指定の際に、相手方には話し合いに応じるように要請します。もし、相手方が話し合いによる解決に応じる見込みがないときは、手続きを進めることができませんので手続きは終了します。
４．あっせん期日
①あっせん人は、あっせん期日において当事者双方から、原則として別々に言い分を聴取し、合意ができるようにあっせんを行います。あっせん期日の回数は原則３回以内です。
②相手方が期日に出席して話し合いを重ねたが合意することができなかった場合は、あっせんは不成立となります。
５．和解の成立
①合意が成立したときは、あっせん人が「和解契約書」を作成し、当事者双方がその内容を確認して手続きが終了します。
②その後、和解成立手数料として一定額を申立人と相手方が費用を折半して負担していただきます。
６．費用等の詳しいお問い合わせ
紛争解決センター ℡096－325－0913
武蔵ヶ丘将棋サークル
毎週土曜日、朝９時から１１時まで、菊陽町武蔵ヶ丘コミュニティーセンターで指しています。
将棋を教えてくれる人はいませんが、将棋が指せるけど相手がいない人や将棋が好きな人が楽しみながら交流できるサークルです。小学校中学年（４年生以上）から人生の先輩の方々まで将棋が大好きな方、大歓迎です。利用料は１回100円。一度遊びに来られませんか。
問合せ
菊陽町武蔵ヶ丘コミュニティーセンター
℡２３２－５６９７
小さなお手伝い
菊陽町地域婦人会三里木支部 支部長 冨永若子
地域の子どもたちに何かできることはないかと、学校で使う雑巾を作りました。
三里木子ども会より、希望の方のみ児童１人１枚のタオルを提供してもらい、２枚の雑巾を作りました。今回は２３人の依頼があり、会員６人でミシンを使い、楽しく作業をしました。
また、町地域婦人会より、交通安全のパンフレットも同封しました。
ゴルフインストラクター 村松 浩
（１４）冬眠ゴルファー
今回は、とても危険な「ゴルフ中の突然死」を取り上げたいと思います。ゴルフは生涯スポーツといわれ、体に優しく、歳を取ってもできるスポーツです。ですが、実は突然死危険率の高いスポーツなのです。1991年の資料によると４０～５９歳では、ランニングの突然死危険率の０.６倍ですが、６０歳以上では、なんと７.９倍になっています。脳卒中や虚血性心疾患が多いということです。
冬の寒い日は、血管が収縮し、緊張も伴うゴルフであれば血圧も急上昇し、血管にすごく負担をかけます。そして、暖かいクラブハウスからコースに出た時の血圧の急上昇（ヒートショック）も大変危険です。さらに、水分の摂取量も不足がちになり、血管にとっては悪条件が重なります。私の個人的な意見ですが、６０歳くらい以上で、生活習慣病の方は、冬眠ゴルファーを決め込むのも良いかと思います。そうでない方も、リスクは０ではありません。以下のことを心掛けましょう。
①体調を万全に整える。睡眠不足、病中病後は避ける。
②防寒対策を考え、気温に対応した服装で。
③準備運動をしっかりと。いきなりゴルフをしないで、体を運動に慣らす。
④水分補給をしっかりと。一度に取らずこまめに取り、ミネラル分も忘れずに。
⑤取ると脱水を起こすので、アルコールは禁止。
ご心配な方は必ずお医者様へご相談ください。
ある日のレッスンで聞かれました。「えっ？ 脇は締めないといけないんじゃないんですか？」
両脇にモノを挟んで、ボディーターンや体重移動を過剰にやりすぎ、スピードもなく小さなスウィングのゴルファーがあまりに多いです。小さいクラブはそこそこ飛びますが、大きいクラブは全く飛びません。原因は雑誌のレッスン内容のうのみや、スクール指導などが挙げられます。左腕一本で素振りをすると分かります。脇を締めるにはかなり無理な力が必要です。フォロースルーは、脇をガバッと開けて大きく！
火の国ゴルフスクール －HEROES－
http://hinokunihgs.com/
★ホームページをリニューアルしました★
